Добро пожаловать!
(если разместить сюда виджет, то он заменит этот тест)

Войти на сайт


Мусульманская одежда из Китая

​Личная гигиена - залог здоровья и привлекательности

Тип статьи:
Авторская

С детства нас учат, что ежедневная гигиена тела способствует укреплению и сохранению здоровья, улучшению самочувствия и внешнего вида, предохраняет от различных заболеваний и старости. Нас заставляют регулярно мыть руки, 2 раза в день чистить зубы, расчесывать волосы и постригать ногти.

И правильно делают. Без всех этих и других процедур мы навряд ли были бы похожи на ухоженных и здоровых людей.

Личная гигиена может рассматриваться в широком смысле и узком. В широком смысле личная гигиена – это регулярный прием пищи, соблюдение режима сна, чередование работы и отдыха, занятие физической культурой. В узком понимании это выражение подразумевает уход за кожей лица, рук, тела, волос, ногтей, нижним бельем, одеждой и своим жилищем в независимости от пола, возраста и религиозных убеждений. Выполнять правила личной гигиены необходимо всем высокоразвитым существам – людям – потому что это отличает нас от животных и других низших существ.

Для соблюдения личной гигиены нам помогают специальные приспособления и предметы, например, зубные щетки, мочалки, моющие средства, расчески, носовые платки и другие полезные вещи. Особое место во всех гигиенических процедурах занимает уход за кожей. Через кожные покровы в организм поступают питательные вещества и кислород, через нее происходит терморегуляция. На ее поверхности ежедневно появляются миллионы бактерий, которые могут попасть в пищу, воду. Кожа – это важный орган человека и если за ним не следить могут появиться кожные заболевания (угри, грибки, дерматиты и др).

Гигиена кожи – это главная составляющая личной гигиены, поэтому относиться к ней нужно со всей долей серьезности и ответственности. Что нужно делать и чего лучше не делать при соблюдении личной гигиены кожи? Итак, необходимо ежедневно принимать контрастный душ с моющими средствами и мочалкой. Именно контрастный душ обеспечит заряд бодрости и поможет сохранить тонус кожи. Также необходимо ежедневно менять нательное белье, следить, чтобы оно было свежим и чистым. Если на теле появились угри, прыщи и другие недостатки, выдавливать их ни в коем случае нельзя. Иначе через кровь зараженные клетки могут разнестись по всему организму, вызывая такое заболевание как акне. Их необходимо обработать обеззараживающим раствором, например, спиртом и оставить в покое. Запомните, состояние кожи говорит о человеке больше информации, чем одежда и то, что он говорит.

Вести здоровый образ жизни и соблюдать правила личной гигиены должен каждый человек, это поможет ему сохранить здоровье, внешнюю привлекательность и психологическую уверенность в себе.

1373